High Protein Cheesy Bulking Pfanne

Schritte7

1. 1

   Schritt 1. Nudeln bissfest kochen

   Nudeln nach Packungsanweisung bissfest kochen. Vor dem Abgießen eine Kelle Nudelwasser auffangen.

2. 2

   Schritt 2. Zwiebel anbraten

   Zwiebel klein schneiden. Eine große ofenfeste Pfanne mit Ölspray einsprühen und die Zwiebel kurz anbraten.

   Backspray
3. 3

   Schritt 3. Hackfleisch kräftig anbraten

   Rinderhackfleisch dazugeben und kräftig anbraten, bis es vollständig durchgegart ist. Die Gewürze dazugeben und gut vermengen.

   Salzschwarzer PfefferPaprikapulverOreganoKnoblauchpulver
4. 4

   Schritt 4. Tomaten einköcheln lassen

   Passierte Tomaten dazugeben und kurz einköcheln lassen.

5. 5

   Schritt 5. Nudeln und Nudelwasser zugeben

   Anschließend die gekochten Nudeln und eine Kelle Nudelwasser dazugeben.

6. 6

   Schritt 6. Frischkäse unterrühren

   Light Frischkäse unterrühren, bis sich alles zu einer cremigen Sauce verbunden hat.

7. 7

   Schritt 7. Im Ofen überbacken

   Light Streukäse gleichmäßig darüber verteilen und die Pfanne bei 300 °C Grillfunktion für ein paar Minuten in den Backofen geben, bis der Käse geschmolzen und schön gebräunt ist.