Guston

Barquitos de lechuga con pollo, aguacate y salsa de yogur, una cena ligera y rápida.

  • 45 min
  • 45 min en total
  • 6 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

  • aproximadamente 392 kcal
  • Proteínas: aproximadamente 30,9 g, 31 % de las calorías
  • Grasas: aproximadamente 24,6 g, 56 % de las calorías
  • Hidratos: aproximadamente 12,7 g, 13 % de las calorías

Sin contar: mostaza de Dijon a la antigua.

Ingredientes16

6 raciones
  • 6ud
  • 3ud
  • 0.5ud
  • 1cdta
  • 1cdta
  • al gusto
  • al gusto
  • al gusto
  • al gusto
  • 2ud
  • al gusto
  • 6ud
  • 3ud
  • 0.5ud
  • 2cda

Utensilios de cocina

  • Freidora de aire
  • Sartén

Contiene

Lácteos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos3

  1. Paso 1. Cocinar el pollo

    Cocina el en la freidora de aire 15 min a 195 °C, dale la vuelta y cocina otros 15 min a 195 °C.

    Alternativa en sartén: fuego medio 10–12 min, hasta doradito por fuera y jugoso por dentro.
  2. Paso 2. Preparar la salsa de yogur

    Mezcla todo (2 yogures , , mostaza a la , y al gusto) y reserva en frío.

  3. Paso 3. Montar los barquitos

    Usa los cogollos de como barquitos. Añade bien maduro con y . Incorpora el caliente y termina con la salsa de yogur.

    yogur griego
Ver original en Instagram@mamaatomica

Más de ℝ𝕠𝕔í𝕠 𝕊. ℝ𝕠𝕤𝕒𝕕𝕠 🌶️

Ver todo

Guston para iPhone y Android

Guarda esta receta, cocínala paso a paso y envía los ingredientes a tu lista de la compra.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Abrir en Guston