Lentejas estofadas
Un guiso sencillo y reconfortante de lentejas con chorizo y verduras.
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 1 010 г
- 1 049 ккал
- Белки: 50,3 г, 19% калорий
- Жиры: 43,5 г, 37% калорий
- Углеводы: 118,6 г, 44% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Ингредиенты17
- 200г
- 2шт
- 1шт
- 1шт
- 1шт
- 1шт
- 1шт
- 1л
- 1ч.л.
- 0.5ч.л.
- 0.3ч.л.
- 3шт
- по вкусу
- по вкусу
- 3ст.л.
- 1зубчик
- по вкусу
Посуда
- Кастрюля
Шаги7
Шаг 1. Sofreír la cebolla y pimientos
Picamos finamente la cebolla, el pimiento verde, el pimiento rojo y el ajo. Rehogamos 10 minutos en una olla con un buen chorro de aceite, hasta que tomen color.
лукболгарский перецчесноколивковое масло первого холодного отжимаШаг 2. Añadir el tomate
Añadimos el tomate rallado y sofreímos unos 10-15 minutos más, a fuego medio.
помидорШаг 3. Añadir especias y caldo
Añadimos las especias, le damos un par de vueltas con el sofrito y vertemos el caldo frío.
сладкая паприкакуркумазиракуриный бульонШаг 4. Incorporar lentejas y verduras
Incorporamos las lentejas (lavadas, pero no remojadas), la zanahoria, el chorizo y la patata chascada.
чечевицаморковьчоризокартофельШаг 5. Salar y retirar la espuma
Salamos al gusto y retiramos la espuma que se formará al calentar el caldo.
сольчёрный перецШаг 6. Hervir a fuego bajo
Añadimos unas hojitas de laurel y hervimos a fuego bajo con olla tapada, entre 45 minutos y una hora.
лавровый листШаг 7. Terminar con perejil
Cuando estén listas añadimos perejil picado.
петрушка
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