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Lentejas estofadas

Un guiso sencillo y reconfortante de lentejas con chorizo y verduras.

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IT
  • 1 h 30 min
  • 1 h 30 min in totale
  • 2 porzioni
  • Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 1010 g

  • 1049 kcal
  • Proteine: 50,3 g, 19% delle calorie
  • Grassi: 43,5 g, 37% delle calorie
  • Carboidrati: 118,6 g, 44% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Ingredienti17

2 porzioni
  • 200g
  • 2pz
  • 1pz
  • 1pz
  • 1pz
  • 1pz
  • 1pz
  • 1L
  • 1cucch.
  • 0.5cucch.
  • 0.3cucch.
  • 3pz
  • a piacere
  • a piacere
  • 3cucch.
  • 1spicchio
  • a piacere

Utensili da cucina

  • Pentola

Passaggi7

  1. Passaggio 1. Sofreír la cebolla y pimientos

    Picamos finamente la cebolla, el pimiento verde, el pimiento rojo y el ajo. Rehogamos 10 minutos en una olla con un buen chorro de aceite, hasta que tomen color.

    cipollapeperoneaglioolio extravergine d'oliva
  2. Passaggio 2. Añadir el tomate

    Añadimos el tomate rallado y sofreímos unos 10-15 minutos más, a fuego medio.

    pomodoro
  3. Passaggio 3. Añadir especias y caldo

    Añadimos las especias, le damos un par de vueltas con el sofrito y vertemos el caldo frío.

    paprika dolcecurcumacumino macinatobrodo di pollo
  4. Passaggio 4. Incorporar lentejas y verduras

    Incorporamos las lentejas (lavadas, pero no remojadas), la zanahoria, el y la chascada.

    lenticchiecarota
  5. Passaggio 5. Salar y retirar la espuma

    Salamos al gusto y retiramos la espuma que se formará al calentar el caldo.

    salepepe nero
  6. Passaggio 6. Hervir a fuego bajo

    Añadimos unas hojitas de laurel y hervimos a fuego bajo con olla tapada, entre 45 minutos y una hora.

    foglia di alloro
  7. Passaggio 7. Terminar con perejil

    Cuando estén listas añadimos perejil picado.

    prezzemolo
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