Lentejas estofadas
Un guiso sencillo y reconfortante de lentejas con chorizo y verduras.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 1010 g
- 1049 kcal
- Proteine: 50,3 g, 19% delle calorie
- Grassi: 43,5 g, 37% delle calorie
- Carboidrati: 118,6 g, 44% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti17
- 200g
- 2pz
- 1pz
- 1pz
- 1pz
- 1pz
- 1pz
- 1L
- 1cucch.
- 0.5cucch.
- 0.3cucch.
- 3pz
- a piacere
- a piacere
- 3cucch.
- 1spicchio
- a piacere
Utensili da cucina
- Pentola
Passaggi7
Passaggio 1. Sofreír la cebolla y pimientos
Picamos finamente la cebolla, el pimiento verde, el pimiento rojo y el ajo. Rehogamos 10 minutos en una olla con un buen chorro de aceite, hasta que tomen color.
cipollapeperoneaglioolio extravergine d'olivaPassaggio 2. Añadir el tomate
Añadimos el tomate rallado y sofreímos unos 10-15 minutos más, a fuego medio.
pomodoroPassaggio 3. Añadir especias y caldo
Añadimos las especias, le damos un par de vueltas con el sofrito y vertemos el caldo frío.
paprika dolcecurcumacumino macinatobrodo di polloPassaggio 4. Incorporar lentejas y verduras
Incorporamos las lentejas (lavadas, pero no remojadas), la zanahoria, el y la chascada.
lenticchiecarotaPassaggio 5. Salar y retirar la espuma
Salamos al gusto y retiramos la espuma que se formará al calentar el caldo.
salepepe neroPassaggio 6. Hervir a fuego bajo
Añadimos unas hojitas de laurel y hervimos a fuego bajo con olla tapada, entre 45 minutos y una hora.
foglia di alloroPassaggio 7. Terminar con perejil
Cuando estén listas añadimos perejil picado.
prezzemolo
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