Guston
Tempeh jugoso y muy sabroso, marinado en un macerado intenso que también sirve como salsa.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 338 g
- 321 kcal
- Proteine: 31,3 g, 35% delle calorie
- Grassi: 14,3 g, 36% delle calorie
- Carboidrati: 24,9 g, 28% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Friggitrice ad aria
Proteico
Progetto del weekendIngredienti12
- 250g
- 3spicchio
- 150ml
- 75ml
- 3cucch.
- 1pz
- 75g
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 0.5cucch.
Utensili da cucina
- Friggitrice ad aria
Contiene
SoiaGrano
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Passaggi7
Passaggio 1. Rebanar el tempeh
Rebana el .
Passaggio 2. Chafar los ajos
Pela y chafa los ajos.
aglioPassaggio 3. Mezclar el macerado
Mezcla el agua, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el jugo de limón, la pasta de tomate, el pimentón, el jengibre, el orégano, el tomillo y la pimienta.
acquasalsa di soiaaceto di risolimoneconcentrato di pomodoropaprika dolcezenzero in polvereoriganotimopepe neroPassaggio 4. Macerar el tempeh
Añade los ajos y el , y refrigera 4 horas.
aglioPassaggio 5. Precalentar la air fryer
Precalienta la air fryer a 200°C 5 minutos.
Passaggio 6. Asar el tempeh
Escurre el y ásalo a 180°C 12 minutos.
Passaggio 7. Servir el tempeh
Sirve el junto con el resto del macerado a modo de salsa.
acquasalsa di soiaaceto di risolimoneconcentrato di pomodoropaprika dolcezenzero in polvereoriganotimopepe nero
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