Guston
Tempeh jugoso y muy sabroso, marinado en un macerado intenso que también sirve como salsa.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 338 g
- 321 kcal
- Proteïnes: 31,3 g, 35 % de les calories
- Greixos: 14,3 g, 36 % de les calories
- Hidrats: 24,9 g, 28 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Fregidora d'aire
Alta en proteïnes
Projecte de cap de setmanaIngredients12
- 250g
- 3gra
- 150ml
- 75ml
- 3cda
- 1ud
- 75g
- 1cdta
- 1cdta
- 1cdta
- 1cdta
- 0.5cdta
Estris de cuina
- Fregidora d'aire
Conté
SojaBlat
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos7
Pas 1. Rebanar el tempeh
Rebana el .
Pas 2. Chafar los ajos
Pela y chafa los ajos.
allPas 3. Mezclar el macerado
Mezcla el agua, la , el vinagre de arroz, el jugo de limón, la pasta de tomate, el pimentón, el jengibre, el orégano, el tomillo y la pimienta.
aiguavinagre d'arròsllimonapasta de tomàquetpimentó dolçgingebre mòltorengafarigolapebre negrePas 4. Macerar el tempeh
Añade los ajos y el , y refrigera 4 horas.
allPas 5. Precalentar la air fryer
Precalienta la air fryer a 200°C 5 minutos.
Pas 6. Asar el tempeh
Escurre el y ásalo a 180°C 12 minutos.
Pas 7. Servir el tempeh
Sirve el junto con el resto del macerado a modo de salsa.
aiguasalsa de sojavinagre d'arròsllimonapasta de tomàquetpimentó dolçgingebre mòltorengafarigolapebre negre
Més de Tono 🌱 Recetas veganas
Veure-ho tot
Guston per a iPhone i Android
Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.
