Sardine Sandwich

Name: Sardine Sandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 1 boîte sardines; 30 g oignon rouge; 50 g concombre; aneth au goût; 2 c.à.s. jus de citron; mayonnaise au goût; moutarde au goût

par Let me cook it@let_me_cook_it

Omega-3 packed sardine sandwich with fresh vegetables and herbs

Ouvrir dans Guston

40 min
40 min au total
2 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 100 g

107 kcal
Protéines: 11,4 g, 43 % des calories
Lipides: 5,2 g, 44 % des calories
Glucides: 3,5 g, 13 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

En semaine #oily-fish #omega-3

Contient

ŒufsPoisson

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes4

Étape 1. Drain the sardines
Drain the from the can and set aside.
Étape 2. Prepare the vegetables
Thinly slice the red onion and cucumber.
oignon rougeconcombre
Étape 3. Mix the spread
In a small bowl, combine , mustard, lemon juice, and chopped dill.
anethjus de citronmoutarde
Étape 4. Assemble the sandwich
Spread the mixture on bread, layer the , red onion, and cucumber. Top with the other slice of bread.
Toast the bread lightly for extra texture if you prefer.
oignon rougeconcombre