Sardine Sandwich

Name: Sardine Sandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Dose Sardinen; 30 g rote Zwiebel; 50 g Gurke; Dill nach Geschmack; 2 EL Zitronensaft; Mayonnaise nach Geschmack; Senf nach Geschmack

von Let me cook it@let_me_cook_it

Omega-3 packed sardine sandwich with fresh vegetables and herbs

In Guston öffnen

40 Min.
40 Min. insgesamt
2 Portionen
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 100 g

107 kcal
Eiweiß: 11,4 g, 43 % der Kalorien
Fett: 5,2 g, 44 % der Kalorien
Kohlenhydr.: 3,5 g, 13 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Wochentag #oily-fish #omega-3

Enthält

EierFisch

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Schritte4

Schritt 1. Drain the sardines
Drain the sardines from the can and set aside.
Sardinen
Schritt 2. Prepare the vegetables
Thinly slice the red onion and cucumber.
rote ZwiebelGurke
Schritt 3. Mix the spread
In a small bowl, combine , mustard, lemon juice, and chopped .
ZitronensaftSenf
Schritt 4. Assemble the sandwich
Spread the mixture on bread, layer the sardines, red onion, and cucumber. Top with the other slice of bread.
Toast the bread lightly for extra texture if you prefer.
Sardinenrote ZwiebelGurke