Sardine Sandwich

Name: Sardine Sandwich
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2 порций
Ingredients: 1 банка сардины; 30 г красный лук; 50 г огурец; укроп по вкусу; 2 ст.л. лимонный сок; майонез по вкусу; горчица по вкусу

от Let me cook it@let_me_cook_it

Omega-3 packed sardine sandwich with fresh vegetables and herbs

Открыть в Guston

40 мин
Всего 40 мин
2 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 100 г

107 ккал
Белки: 11,4 г, 43% калорий
Жиры: 5,2 г, 44% калорий
Углеводы: 3,5 г, 13% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Будний вечер #oily-fish #omega-3

Ингредиенты7

2 порции

Содержит

ЯйцаРыба

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги4

Шаг 1. Drain the sardines
Drain the sardines from the can and set aside.
сардины
Шаг 2. Prepare the vegetables
Thinly slice the red onion and cucumber.
красный лукогурец
Шаг 3. Mix the spread
In a small bowl, combine mayonnaise, mustard, lemon juice, and chopped dill.
укроплимонный сокмайонезгорчица
Шаг 4. Assemble the sandwich
Spread the mixture on bread, layer the sardines, red onion, and cucumber. Top with the other slice of bread.
Toast the bread lightly for extra texture if you prefer.
сардиныкрасный лукогурец