Guston
Ensalada refrescante de sandía y queso de cabra con sabores mediterráneos y vinagreta de limón.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 442 g
- 574 kcal
- Protéines: 16,2 g, 11 % des calories
- Lipides: 48,7 g, 75 % des calories
- Glucides: 21,2 g, 14 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Salade
Sans cuisson
Déjeuner
ÉtéIngrédients14
- 225g
- 120g
- 100g
- 11pc
- 50g
- 0.5pc
- 11pc
- 60ml
- 25ml
- 1c.à.c.
- 1gousse
- au goût
- au goût
- au goût
Contient
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Étapes10
Étape 1. Cortar la sandía
Corta la sandía en dados.
pastèqueÉtape 2. Cortar el pepino
Corta el pepino en dados.
concombreÉtape 3. Cortar la cebolla
Corta la cebolla morada en láminas finas.
oignon rougeÉtape 4. Partir los tomates
Corta los tomates cherry por la mitad.
tomate ceriseÉtape 5. Preparar la vinagreta
En un recipiente vierte el aceite, el zumo de limón, la mostaza y el ajo rallado, y remueve con una cuchara hasta integrar.
huile d'olive extra viergejus de citronailÉtape 6. Mezclar sandía y pepino
Pon en un bol la sandía y el pepino.
pastèqueconcombreÉtape 7. Añadir cebolla, tomates y aceitunas
Añade la cebolla, los tomates y las aceitunas al bol.
oignon rougetomate ceriseolivesÉtape 8. Añadir el queso
Añade el queso de cabra en dados.
Se puede usar queso feta en su lugar.fromage de chèvreÉtape 9. Añadir la rúcula
Añade la rúcula al bol.
roquetteÉtape 10. Aliñar y mezclar
Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla.
huile d'olive extra viergejus de citronmoutarde de Dijonail
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