Guston
Ensalada refrescante de sandía y queso de cabra con sabores mediterráneos y vinagreta de limón.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 442 g
- 574 kcal
- Proteïnes: 16,2 g, 11 % de les calories
- Greixos: 48,7 g, 75 % de les calories
- Hidrats: 21,2 g, 14 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Amanida
Sense cocció
Dinar
EstiuIngredients14
- 225g
- 120g
- 100g
- 11ud
- 50g
- 0.5ud
- 11ud
- 60ml
- 25ml
- 1cdta
- 1gra
- al gust
- al gust
- al gust
Conté
Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.
Passos10
Pas 1. Cortar la sandía
Corta la sandía en dados.
síndriaPas 2. Cortar el pepino
Corta el pepino en dados.
cogombrePas 3. Cortar la cebolla
Corta la cebolla morada en láminas finas.
ceba vermellaPas 4. Partir los tomates
Corta los tomates por la mitad.
Pas 5. Preparar la vinagreta
En un recipiente vierte el aceite, el zumo de limón, la mostaza y el ajo rallado, y remueve con una cuchara hasta integrar.
oli d'oliva verge extrasuc de llimonaallPas 6. Mezclar sandía y pepino
Pon en un bol la sandía y el pepino.
síndriacogombrePas 7. Añadir cebolla, tomates y aceitunas
Añade la cebolla, los tomates y las aceitunas al bol.
ceba vermellatomàquet cherryolivesPas 8. Añadir el queso
Añade el queso de en dados.
Se puede usar queso feta en su lugar.Pas 9. Añadir la rúcula
Añade la rúcula al bol.
rucaPas 10. Aliñar y mezclar
Vierte la vinagreta sobre la ensalada y mezcla.
oli d'oliva verge extrasuc de llimonamostassa de Dijonall
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