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Gochujang Jjigae Frozen Soup Kit

A Korean chili paste stew kit, frozen in portions and boiled when ready to eat.

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ES
  • 25 min
  • 25 min en total
  • 2 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

  • aproximadamente 319 kcal
  • Proteínas: aproximadamente 35,6 g, 44 % de las calorías
  • Grasas: aproximadamente 12,7 g, 35 % de las calorías
  • Hidratos: aproximadamente 17,1 g, 21 % de las calorías

Sin contar: tofu y doenjang.

Ingredientes10

2 raciones
  • 1ud
  • 1mediana
  • 0.5ud
  • 4oz
  • 720ml
  • 1cda
  • 0.5cda
  • 1cda
  • 1cda
  • 1cda

Utensilios de cocina

  • Bolsmall
  • Microondas
  • Olla

Contiene

SojaTrigo

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos7

  1. Paso 1. Cube the vegetables and tofu

    Chop your zucchini, onion, and into small cubes.

    calabacíncebolla
  2. Paso 2. Mix the broth sauce

    In a small bowl, mix together , , , minced garlic, and soy sauce to make your broth sauce.

    ajosalsa de soja
  3. Paso 3. Pack the meal prep container

    In a meal prep container, add your chopped veggies, broth sauce, and meat.

    calabacíncebollatofuaguja de terneragochujanggochugarudoenjangajosalsa de soja
  4. Paso 4. Seal and freeze

    Seal the container and freeze overnight or until ready to eat.

  5. Paso 5. Loosen the frozen block

    When ready to eat, remove the lid and microwave the container for 15 seconds to make it easy to remove the frozen block of ingredients.

  6. Paso 6. Bring the soup to a boil

    In a pot on high heat, add your frozen block of ingredients and chicken bone broth and cover with a lid as it comes to a boil.

    caldo de huesos
  7. Paso 7. Boil until cooked through

    Boil until everything is cooked through and enjoy!

Ver original en Instagram@joexfitness

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