Guston

Gochujang Jjigae Frozen Soup Kit

A Korean chili paste stew kit, frozen in portions and boiled when ready to eat.

Obre a Guston
CA
  • 25 min
  • 25 min en total
  • 2 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

  • aproximadament 319 kcal
  • Proteïnes: aproximadament 35,6 g, 44 % de les calories
  • Greixos: aproximadament 12,7 g, 35 % de les calories
  • Hidrats: aproximadament 17,1 g, 21 % de les calories

Sense comptar: tofu i doenjang.

Ingredients10

2 racions
  • 1ud
  • 1mitjana
  • 0.5ud
  • 4oz
  • 720ml
  • 1cda
  • 0.5cda
  • 1cda
  • 1cda
  • 1cda

Estris de cuina

  • Bolsmall
  • Microones
  • Olla

Conté

SojaBlat

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos7

  1. Pas 1. Cube the vegetables and tofu

    Chop your zucchini, onion, and into small cubes.

    carbassóceba
  2. Pas 2. Mix the broth sauce

    In a small bowl, mix together , , , minced garlic, and soy sauce to make your broth sauce.

    allsalsa de soja
  3. Pas 3. Pack the meal prep container

    In a meal prep container, add your chopped veggies, broth sauce, and meat.

    carbassócebatofuespatlla de vedellagochujanggochugarudoenjangallsalsa de soja
  4. Pas 4. Seal and freeze

    Seal the container and freeze overnight or until ready to eat.

  5. Pas 5. Loosen the frozen block

    When ready to eat, remove the lid and microwave the container for 15 seconds to make it easy to remove the frozen block of ingredients.

  6. Pas 6. Bring the soup to a boil

    In a pot on high heat, add your frozen block of ingredients and chicken bone broth and cover with a lid as it comes to a boil.

    brou d'ossos
  7. Pas 7. Boil until cooked through

    Boil until everything is cooked through and enjoy!

Veure l'original a Instagram@joexfitness

Més de Joe Chu

Veure-ho tot

Guston per a iPhone i Android

Desa aquesta recepta, cuina-la pas a pas i envia els ingredients a la teva llista de la compra.

Download on the App StoreGet it on Google Play
Obre a Guston