GustonNuggets de pollo caseros (sin gluten) con salsa de yogur
Nuggets de pollo crujientes y sin gluten, con una salsa fresca de yogur.
Nährwertepro Portion
- etwa 420 kcal
- Eiweiß: etwa 37,9 g, 36 % der Kalorien
- Fett: etwa 23,6 g, 51 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 13,8 g, 13 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Cornflakes und Copos de puré de patata.
Backen
Abendessen
Proteinreich
KinderfreundlichZutaten17
- 1Stk
- 4EL
- 3EL
- 125ml
- nach Geschmack
- 1TL
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- nach Geschmack
- 0.5EL
- 2Stk
- 1TL
- 1EL
- nach Geschmack
Kochgeschirr
- Backofen
Enthält
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Schritte6
Schritt 1. Blend the chicken mixture
Tritura la pechuga junto con los copos de puré, el queso crema, la leche y las especias hasta obtener una mezcla homogénea.
HähnchenbrustCopos de puré de patataFrischkäseMilchSalzZwiebelpulverPaprikapulverKurkumaschwarzer PfefferSchritt 2. Shape the nuggets
Da forma a los nuggets.
Schritt 3. Coat the nuggets
Reboza pasando primero por maicena, después por huevo y, por último, por corn flakes triturados o pan rallado.
Pan rallado es una alternativa a los corn flakes.MaisstärkeEiCornflakesSchritt 4. Drizzle with oil
Rocía con un poco de aceite.
griechischer JoghurtSchritt 5. Bake the nuggets
Al horno a 200 °C durante unos 18 minutos, con calor arriba y abajo, sin ventilador.
Schritt 6. Mix the yogurt sauce
Mezcla los yogures con la cebolla en polvo, la mostaza en grano, el zumo de medio limón, la sal y un chorrito de aceite de oliva virgen . Remueve bien.
körniger SenfZitroneSalzZwiebelpulver
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