Guston

Ensalada de cuscús en 5 minutos

Ensalada de cuscús integral con especias, maíz, edamames, pepino, pasas y cacahuetes, lista en pocos minutos.

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DE
  • 8 Min.
  • 8 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 577 g

  • 754 kcal
  • Eiweiß: 30,4 g, 16 % der Kalorien
  • Fett: 12,8 g, 15 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 136,4 g, 70 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten16

2 Portionen
  • 225g
  • 350ml
  • 1TL
  • 1TL
  • 1TL
  • 1TL
  • 1TL
  • 1TL
  • 0.5TL
  • 0.5TL
  • 1Stk
  • 140g
  • 130g
  • 40g
  • 30g
  • 1Stk

Kochgeschirr

  • Mikrowelle
  • Rührschüssel

Enthält

SellerieErdnüsseSojaSulfiteGluten

Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.

Schritte5

  1. Schritt 1. Mix the dry ingredients

    Mezcla en un bol el cuscús, el comino, el cilantro, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, la canela, el jengibre y la pimienta.

    CouscousKreuzkümmelKoriandersamenKnoblauchpulverZwiebelpulveredelsüßes PaprikapulverZimtIngwerschwarzer Pfeffer
  2. Schritt 2. Heat the broth

    Calienta en un tazón al microondas el caldo 3 minutos a máxima potencia, viértelo en el bol, mezcla bien, tapa con un paño y deja reposar 5 minutos.

    GemüsebrüheCouscous
  3. Schritt 3. Fluff the couscous

    Remueve el cuscús hasta que quede bien suelto.

    Couscous
  4. Schritt 4. Drain and cut

    Escurre el maíz y los . Corta el pepino finamente.

    MaisGurke
  5. Schritt 5. Combine the salad

    Integra al cuscús el maíz, el pepino, las pasas, los cacahuetes, los y el jugo de limón.

    MaisGurkeRosineErdnussZitronensaft
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