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Ensalada de cuscús en 5 minutos

Ensalada de cuscús integral con especias, maíz, edamames, pepino, pasas y cacahuetes, lista en pocos minutos.

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IT
  • 8 min
  • 8 min in totale
  • 2 porzioni
  • Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 577 g

  • 754 kcal
  • Proteine: 30,4 g, 16% delle calorie
  • Grassi: 12,8 g, 15% delle calorie
  • Carboidrati: 136,4 g, 70% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Ingredienti16

2 porzioni
  • 225g
  • 350ml
  • 1cucch.
  • 1cucch.
  • 1cucch.
  • 1cucch.
  • 1cucch.
  • 1cucch.
  • 0.5cucch.
  • 0.5cucch.
  • 1pz
  • 140g
  • 130g
  • 40g
  • 30g
  • 1pz

Utensili da cucina

  • Microonde
  • Ciotola

Contiene

SedanoArachidiSoiaSolfitiGlutine

Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.

Passaggi5

  1. Passaggio 1. Mix the dry ingredients

    Mezcla en un bol el cuscús, el comino, el cilantro, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, la canela, el jengibre y la pimienta.

    couscouscumino macinatosemi di coriandoloaglio in polverecipolla in polverepaprika dolcecannellazenzeropepe nero
  2. Passaggio 2. Heat the broth

    Calienta en un tazón al microondas el caldo 3 minutos a máxima potencia, viértelo en el bol, mezcla bien, tapa con un paño y deja reposar 5 minutos.

    brodo vegetalecouscous
  3. Passaggio 3. Fluff the couscous

    Remueve el cuscús hasta que quede bien suelto.

    couscous
  4. Passaggio 4. Drain and cut

    Escurre el maíz y los . Corta el pepino finamente.

    maiscetriolo
  5. Passaggio 5. Combine the salad

    Integra al cuscús el maíz, el pepino, las pasas, los cacahuetes, los y el jugo de limón.

    maiscetriolouvettaarachidesucco di limone
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