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Ensalada de cuscús en 5 minutos

Ensalada de cuscús integral con especias, maíz, edamames, pepino, pasas y cacahuetes, lista en pocos minutos.

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FR
  • 8 min
  • 8 min au total
  • 2 portions
  • Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 577 g

  • 754 kcal
  • Protéines: 30,4 g, 16 % des calories
  • Lipides: 12,8 g, 15 % des calories
  • Glucides: 136,4 g, 70 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Ingrédients16

2 portions
  • 225g
  • 350ml
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 1c.à.c.
  • 0.5c.à.c.
  • 0.5c.à.c.
  • 1pc
  • 140g
  • 130g
  • 40g
  • 30g
  • 1pc

Ustensiles

  • Micro-ondes
  • Saladier

Contient

CéleriCacahuètesSojaSulfitesGluten

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes5

  1. Étape 1. Mix the dry ingredients

    Mezcla en un bol el cuscús, el comino, el cilantro, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el pimentón, la canela, el jengibre y la pimienta.

    couscouscumin moulugraines de coriandreail en poudreoignon en poudrepaprika douxcannellegingembrepoivre noir
  2. Étape 2. Heat the broth

    Calienta en un tazón al microondas el caldo 3 minutos a máxima potencia, viértelo en el bol, mezcla bien, tapa con un paño y deja reposar 5 minutos.

    bouillon de légumescouscous
  3. Étape 3. Fluff the couscous

    Remueve el cuscús hasta que quede bien suelto.

    couscous
  4. Étape 4. Drain and cut

    Escurre el maíz y los . Corta el pepino finamente.

    maïsconcombre
  5. Étape 5. Combine the salad

    Integra al cuscús el maíz, el pepino, las pasas, los cacahuetes, los y el jugo de limón.

    maïsconcombreraisin seccacahuètejus de citron
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