Fideuá de bogavante, calamar y sépia
Fideuá con bogavante, calamar, sépia y huevo frito
Informació nutricionalper ració
- aproximadament 660 kcal
- Proteïnes: aproximadament 38,7 g, 24 % de les calories
- Greixos: aproximadament 13,5 g, 19 % de les calories
- Hidrats: aproximadament 93,8 g, 58 % de les calories
Sense comptar: Melsa de sépia i llamàntol.
Ingredients15
- 3cda
- al gust
- 2ud
- 250g
- 250g
- 200g
- 7gra
- 1cdta
- 400g
- 800g
- al gust
- 25g
- 4ud
Conté
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Passos11
Pas 1. Dorar los bogavantes
Echar un buen chorrito de aceite de oliva en el centro de la paella, un poquito de alrededor y dorar los bogavantes. Retirar cuando hayan soltado su caldo.
oli d'olivallamàntolPas 2. Cocinar sepia y calamar
Añadir la sepia y el calamar a la paella. Cocinar hasta que estén dorados.
Cuando compres sepia en la pescadería, pide que te guarden la melsa para añadir sabor a la fideuá.sípiacalamarsPas 3. Pochar la cebolla
Retirar la sepia y el calamar al lado. En el centro añadir la cebolla y pochar a fuego lento hasta que quede bien caramelizada.
cebaPas 4. Añadir ajo y pimentón
Añadir el ajo a la cebolla. Cuando esté listo, agregar el pimentón dulce. No añadir mucho para que no se queme.
Todo lo que lleve ajo está mejor.allpimentó dolçPas 5. Freír el tomate
Añadir el tomate al sofrito. Dejar reducir durante 10-15 minutos.
tomàquetPas 6. Incorporar la melsa
Añadir la al sofrito. Se deshará sola y soltará todo su sabor.
La melsa aporta un sabor intenso a pescado que eleva la fideuá.Pas 7. Juntar sepia y calamar
Incorporar la sepia y el calamar al sofrito de tomate. Dejar que todo se cocine junto y reduzca.
sípiacalamarsPas 8. Sofreír el fideo
Añadir 800 gramos de fideo número 4 y sofreír con todo el sofrito.
fideusPas 9. Añadir la picada
Preparar una picada de ajo, perejil, almendra y el coral de las cabezas de los bogavantes. Añadir a la fideuá y remover para que se integre.
El coral de bogavante es oro puro para el sabor.alljulivertametllallamàntolPas 10. Añadir los bogavantes
Colocar los bogavantes sobre la fideuá.
llamàntolPas 11. Freír los huevos
Hacer cuatro huevos fritos y colocarlos sobre la fideuá terminada.
ou
Més de David Geli
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