GustonСалат Нисуаз
Легкий салат с тунцом, помидорами черри, маслинами и яйцами
Пищевая ценностьна порцию
1 порция ≈ 303 г
- 364 ккал
- Белки: 27,1 г, 30% калорий
- Жиры: 24,2 г, 60% калорий
- Углеводы: 9,5 г, 10% калорий
Рассчитано по ингредиентам.
Французская
Салат
Без готовки
Обед
Ужин
Высокобелковое
Будний вечер
Лето
Быстро и простоИнгредиенты10
- 100г
- 150г
- 8шт
- 25г
- 2ст.л.
- 10шт
- 2шт
- 2ст.л.
- по вкусу
- по вкусу
Содержит
ЯйцаРыба
Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.
Шаги3
Шаг 1. Подготовить ингредиенты
Помидоры разрезать на четыре части. Лук нарезать кольцами. Куриные яйца отварить 4 минуты и разрезать на четыре части.
помидор черрикрасный лукяйцоШаг 2. Собрать салат
Листья нарвать руками и выложить на тарелку. Добавить кукурузу, помидоры , маслины, и кольца лука.
красный лукконсервированная кукурузамаслины КаламатаШаг 3. Заправить салат
Посолить и поперчить по вкусу. Заправить оливковым .
сольчёрный перец
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
