GustonСалат Нисуаз
Легкий салат с тунцом, помидорами черри, маслинами и яйцами
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 303 g
- 364 kcal
- Protéines: 27,1 g, 30 % des calories
- Lipides: 24,2 g, 60 % des calories
- Glucides: 9,5 g, 10 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Française
Salade
Sans cuisson
Déjeuner
Dîner
Riche en protéines
En semaine
Été
Rapide & facileIngrédients10
- 100g
- 150g
- 8pc
- 25g
- 2c.à.s.
- 10pc
- 2pc
- 2c.à.s.
- au goût
- au goût
Contient
ŒufsPoisson
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Étapes3
Étape 1. Подготовить ингредиенты
Помидоры разрезать на четыре части. Лук нарезать кольцами. Куриные яйца отварить 4 минуты и разрезать на четыре части.
tomate ceriseoignon rougeœufÉtape 2. Собрать салат
Листья салата нарвать руками и выложить на тарелку. Добавить кукурузу, помидоры черри, маслины, тунец и кольца лука.
laituethon en boîtetomate ceriseoignon rougemaïs en conserveolives KalamataÉtape 3. Заправить салат
Посолить и поперчить по вкусу. Заправить оливковым маслом.
huile d'oliveselpoivre noir
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