Protein Tuna Bread

Name: Protein Tuna Bread
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 2 банка консервированный тунец; 2 шт яйцо; 1 ч.л. разрыхлитель

от Hadrian | Online Fitness Coach@firsttakehadrian

A high-protein, nearly carb-free baked tuna and egg bread roll for sandwiches.

Открыть в Guston

15 мин
Всего 15 мин
1 порция
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 435 г

534 ккал
Белки: 96,7 г, 76% калорий
Жиры: 12,7 г, 22% калорий
Углеводы: 2,3 г, 2% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Выпечка

Обед

Высокобелковое

Быстро и просто #protein-bread

Ингредиенты3

1 порция

консервированный тунец2банка
яйцо2шт
разрыхлитель1ч.л.

Посуда

Блендер
Духовка

Содержит

ЯйцаРыба

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги2

Шаг 1. Blend all ingredients
Blend all ingredients together in a blender until smooth.
консервированный тунецяйцоразрыхлитель
Шаг 2. Bake until set
Bake in the oven or air fryer at 350°F (approx. 175°C) for about 15 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out clean.
An air fryer may be used instead of the oven.