Polpettine di merluzzo

Name: Polpettine di merluzzo
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3 порций
Ingredients: 420 г треска; 1 ч.л. соль; 1 ст.л. Olio; 1 шт яйцо; 40 г пармезан; петрушка по вкусу; 100 мл вода; 130 г панировочные сухари

от Laura Trotta@laura.foodblog

Polpettine di merluzzo al forno, frullate con pane grattugiato e parmigiano.

Открыть в Guston

35 мин
Всего 35 мин
3 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

351 ккал
Белки: 34,2 г, 39% калорий
Жиры: 8,6 г, 22% калорий
Углеводы: 33,2 г, 38% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Итальянская

В духовке

Обед

Высокобелковое #fit #ricette-sane

Посуда

Блендер
Духовка

Содержит

Молочные продуктыЯйцаРыбаГлютен

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги4

Шаг 1. Frullare il merluzzo
Frulla il merluzzo.
треска
Шаг 2. Aggiungere gli ingredienti
Aggiungi tutti gli ingredienti nel mixer.
сольOlioяйцопармезанпетрушкаводапанировочные сухари
Шаг 3. Formare le polpette
Con le mani umide forma le polpette.
Шаг 4. Cuocere in forno
Cuoci a 180 gradi per 20 min.