Polpettine di merluzzo

Name: Polpettine di merluzzo
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3 raciones
Ingredients: 420 g bacalao fresco; 1 cdta sal; 1 cda Olio; 1 ud huevo; 40 g parmesano; perejil al gusto; 100 ml agua; 130 g pan rallado

de Laura Trotta@laura.foodblog

Polpettine di merluzzo al forno, frullate con pane grattugiato e parmigiano.

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35 min
35 min en total
3 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

351 kcal
Proteínas: 34,2 g, 39 % de las calorías
Grasas: 8,6 g, 22 % de las calorías
Hidratos: 33,2 g, 38 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Italiana

Horneado

Almuerzo

Alta en proteínas #fit #ricette-sane

Utensilios de cocina

Batidora de vaso
Horno

Contiene

LácteosHuevosPescadoGluten

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos4

Paso 1. Frullare il merluzzo
Frulla il merluzzo.
bacalao fresco
Paso 2. Aggiungere gli ingredienti
Aggiungi tutti gli ingredienti nel mixer.
salOliohuevoparmesanoperejilaguapan rallado
Paso 3. Formare le polpette
Con le mani umide forma le polpette.
Paso 4. Cuocere in forno
Cuoci a 180 gradi per 20 min.