Guston
Polpettine di merluzzo al forno, frullate con pane grattugiato e parmigiano.
Valori nutrizionaliper porzione
- 351 kcal
- Proteine: 34,2 g, 39% delle calorie
- Grassi: 8,6 g, 22% delle calorie
- Carboidrati: 33,2 g, 38% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Italiana
Cottura al forno
Pranzo
ProteicoIngredienti8
- 420g
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1pz
- 40g
- a piacere
- 100ml
- 130g
Utensili da cucina
- Frullatore
- Forno
Contiene
LatticiniUovaPesceGlutine
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Passaggi4
Passaggio 1. Frullare il merluzzo
Frulla il .
Passaggio 2. Aggiungere gli ingredienti
Aggiungi tutti gli ingredienti nel mixer.
saleOliouovoparmigianoprezzemoloacquapangrattatoPassaggio 3. Formare le polpette
Con le mani umide forma le polpette.
Passaggio 4. Cuocere in forno
Cuoci a 180 gradi per 20 min.
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