Guston
Un pudding de chía con sabor a piña colada, sin gluten y sin azúcar, que se deja reposar en la nevera.
Пищевая ценностьна порцию
- примерно 212 ккал
- Белки: примерно 5,5 г, 10% калорий
- Жиры: примерно 13,1 г, 55% калорий
- Углеводы: примерно 18,2 г, 34% калорий
Не учтено: веганский йогурт, ананас, семена конопли и ещё 1.
Без готовки
Завтрак
Десерт
СладкоежкамИнгредиенты11
- 100г
- 250г
- 400мл
- 6ломтик
- 1шт
- 3ч.л.
- 0.3ч.л.
- 4ч.л.
- 4ч.л.
- 2ч.л.
- 2ч.л.
Посуда
- Блендер
- Миска
Шаги4
Шаг 1. Triturar la piña
Tritura en un bol 4 rodajas de piña.
ананас4 ломтик из 6 ломтикШаг 2. Mezclar la base
Añade el yogurt, la bebida vegetal, la vainilla, el jugo de limón y la sal, y mezcla bien.
веганский йогуртрастительное молоколимонный сокванильный экстрактсольШаг 3. Incorporar las semillas de chía
Integra a la mezcla las semillas de chía y refrigera 12 horas.
семена чиаШаг 4. Servir y decorar
Sirve en bowls individuales, parte las 2 rodajas de piña restantes y decora con ellas, el coco rallado, las nibs de cacao y los 2 tipos de semillas.
ананаскокосовая стружкакакао-крупкасемена коноплимак
Ещё от Tono 🌱 Recetas veganas
Все
Guston для iPhone и Android
Сохраните этот рецепт, готовьте по шагам и отправьте ингредиенты в список покупок.
