Guston

Un pudding de chía con sabor a piña colada, sin gluten y sin azúcar, que se deja reposar en la nevera.

  • 40 min
  • 40 min en total
  • 4 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

  • aproximadamente 212 kcal
  • Proteínas: aproximadamente 5,5 g, 10 % de las calorías
  • Grasas: aproximadamente 13,1 g, 55 % de las calorías
  • Hidratos: aproximadamente 18,2 g, 34 % de las calorías

Sin contar: yogur vegano, piña, semillas de cáñamo y 1 más.

Ingredientes11

4 raciones
  • 100g
  • 250g
  • 400ml
  • 6rodaja
  • 1ud
  • 3cdta
  • 0.3cdta
  • 4cdta
  • 4cdta
  • 2cdta
  • 2cdta

Utensilios de cocina

  • Batidora de vaso
  • Bol

Pasos4

  1. Paso 1. Triturar la piña

    Tritura en un bol 4 rodajas de .

  2. Paso 2. Mezclar la base

    Añade el yogurt, la bebida , la , el jugo de y la , y mezcla bien.

    yogur vegano
  3. Paso 3. Incorporar las semillas de chía

    Integra a la mezcla las y refrigera 12 horas.

  4. Paso 4. Servir y decorar

    Sirve en bowls individuales, parte las 2 rodajas de restantes y decora con ellas, el , las y los 2 tipos de semillas.

    semillas de cáñamosemillas de amapola
Ver original en Instagram@veganiacos

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