Piña colada chia pudding
Un pudding de chía con sabor a piña colada, sin gluten y sin azúcar, que se deja reposar en la nevera.
Información nutricionalpor ración
- aproximadamente 212 kcal
- Proteínas: aproximadamente 5,5 g, 10 % de las calorías
- Grasas: aproximadamente 13,1 g, 55 % de las calorías
- Hidratos: aproximadamente 18,2 g, 34 % de las calorías
Sin contar: yogur vegano, piña, semillas de cáñamo y 1 más.
Ingredientes11
- 100g
- 250g
- 400ml
- 6rodaja
- 1ud
- 3cdta
- 0.3cdta
- 4cdta
- 4cdta
- 2cdta
- 2cdta
Utensilios de cocina
- Batidora de vaso
- Bol
Pasos4
Paso 1. Triturar la piña
Tritura en un bol 4 rodajas de .
Paso 2. Mezclar la base
Añade el yogurt, la bebida , la , el jugo de y la , y mezcla bien.
yogur veganoPaso 3. Incorporar las semillas de chía
Integra a la mezcla las y refrigera 12 horas.
Paso 4. Servir y decorar
Sirve en bowls individuales, parte las 2 rodajas de restantes y decora con ellas, el , las y los 2 tipos de semillas.
semillas de cáñamosemillas de amapola
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