Guston
Un pudding de chía con sabor a piña colada, sin gluten y sin azúcar, que se deja reposar en la nevera.
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 212 kcal
- Protéines: environ 5,5 g, 10 % des calories
- Lipides: environ 13,1 g, 55 % des calories
- Glucides: environ 18,2 g, 34 % des calories
Non comptés : yaourt végétal, ananas, graines de chanvre et 1 autres.
Sans cuisson
Petit-déjeuner
Dessert
Bec sucréIngrédients11
- 100g
- 250g
- 400ml
- 6tranche
- 1pc
- 3c.à.c.
- 0.3c.à.c.
- 4c.à.c.
- 4c.à.c.
- 2c.à.c.
- 2c.à.c.
Ustensiles
- Blender
- Saladier
Étapes4
Étape 1. Triturar la piña
Tritura en un bol 4 rodajas de piña.
ananas4 tranche de 6 trancheÉtape 2. Mezclar la base
Añade el yogurt, la bebida vegetal, la vainilla, el jugo de limón y la sal, y mezcla bien.
yaourt végétallait végétaljus de citronextrait de vanilleselÉtape 3. Incorporar las semillas de chía
Integra a la mezcla las semillas de chía y refrigera 12 horas.
graines de chiaÉtape 4. Servir y decorar
Sirve en bowls individuales, parte las 2 rodajas de piña restantes y decora con ellas, el coco rallado, las nibs de y los 2 tipos de semillas.
ananasnoix de coco râpéegraines de chanvregraines de pavot
Plus de Tono 🌱 Recetas veganas
Tout voir
Guston pour iPhone et Android
Gardez cette recette, cuisinez-la étape par étape et envoyez les ingrédients dans votre liste de courses.
