Guston
Un pudding de chía con sabor a piña colada, sin gluten y sin azúcar, que se deja reposar en la nevera.
Valori nutrizionaliper porzione
- circa 212 kcal
- Proteine: circa 5,5 g, 10% delle calorie
- Grassi: circa 13,1 g, 55% delle calorie
- Carboidrati: circa 18,2 g, 34% delle calorie
Non conteggiati: yogurt vegetale, ananas, semi di canapa e altri 1.
Senza cottura
Colazione
Dolce
GolosoIngredienti11
- 100g
- 250g
- 400ml
- 6fetta
- 1pz
- 3cucch.
- 0.3cucch.
- 4cucch.
- 4cucch.
- 2cucch.
- 2cucch.
Utensili da cucina
- Frullatore
- Ciotola
Passaggi4
Passaggio 1. Triturar la piña
Tritura en un bol 4 rodajas de piña.
ananas4 fetta di 6 fettaPassaggio 2. Mezclar la base
Añade el yogurt, la bebida vegetal, la vainilla, el jugo de limón y la sal, y mezcla bien.
yogurt vegetalelatte vegetalesucco di limoneestratto di vanigliasalePassaggio 3. Incorporar las semillas de chía
Integra a la mezcla las semillas de chía y refrigera 12 horas.
semi di chiaPassaggio 4. Servir y decorar
Sirve en bowls individuales, parte las 2 rodajas de piña restantes y decora con ellas, el coco rallado, las nibs de y los 2 tipos de semillas.
ananascocco grattugiatosemi di canapasemi di papavero
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