High Protein Mint Cheese Spread

Name: High Protein Mint Cheese Spread
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 200 г панир; 0.5 горсть кинза; 0.5 горсть мята; 1 шт острый перец; 3 зубчик чеснок; 1 ст.л. растительное масло; 10 мл сок лайма; 1 ч.л. соль; 50 мл вода

от Ralston D'Souza@ral.livezy

A creamy, high-protein paneer spread flavoured with fresh mint and coriander.

Открыть в Guston

10 мин
Всего 10 мин
4 порции
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 91 г

191 ккал
Белки: 9,6 г, 20% калорий
Жиры: 15,5 г, 72% калорий
Углеводы: 3,9 г, 8% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Посуда

Блендер

Содержит

Молочные продукты

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги3

Шаг 1. Roast the garlic
Roast the garlic cloves in 1 tbsp oil.
чеснокрастительное масло
Шаг 2. Blend everything until smooth
Blend everything until smooth and creamy.
паниркинзамятаострый перецчесноксок лаймасольвода
Шаг 3. Refrigerate the spread
Transfer the mixture to a container and refrigerate for at least 1 hour.