High Protein Mint Cheese Spread

Name: High Protein Mint Cheese Spread
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 racions
Ingredients: 200 g paneer; 0.5 grapat coriandre; 0.5 grapat menta; 1 ud bitxo; 3 gra all; 1 cda oli vegetal; 10 ml suc de llima; 1 cdta sal; 50 ml aigua

de Ralston D'Souza@ral.livezy

A creamy, high-protein paneer spread flavoured with fresh mint and coriander.

Obre a Guston

10 min
10 min en total
4 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 91 g

191 kcal
Proteïnes: 9,6 g, 20 % de les calories
Greixos: 15,5 g, 72 % de les calories
Hidrats: 3,9 g, 8 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Estris de cuina

Batedora de got

Conté

Lactis

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos3

Pas 1. Roast the garlic
Roast the garlic cloves in 1 tbsp oil.
alloli vegetal
Pas 2. Blend everything until smooth
Blend everything until smooth and creamy.
paneercoriandrementabitxoallsuc de llimasalaigua
Pas 3. Refrigerate the spread
Transfer the mixture to a container and refrigerate for at least 1 hour.