High Protein Mint Cheese Spread

Name: High Protein Mint Cheese Spread
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 200 g Paneer; 0.5 Handvoll Koriander; 0.5 Handvoll Minze; 1 Stk Chili; 3 Zehe Knoblauch; 1 EL Pflanzenöl; 10 ml Limettensaft; 1 TL Salz; 50 ml Wasser

von Ralston D'Souza@ral.livezy

A creamy, high-protein paneer spread flavoured with fresh mint and coriander.

In Guston öffnen

10 Min.
10 Min. insgesamt
4 Portionen
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 91 g

191 kcal
Eiweiß: 9,6 g, 20 % der Kalorien
Fett: 15,5 g, 72 % der Kalorien
Kohlenhydr.: 3,9 g, 8 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Kochgeschirr

Standmixer

Enthält

Milchprodukte

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Schritte3

Schritt 1. Roast the garlic
Roast the garlic cloves in 1 tbsp oil.
KnoblauchPflanzenöl
Schritt 2. Blend everything until smooth
Blend everything until smooth and creamy.
PaneerKorianderMinzeChiliKnoblauchLimettensaftSalzWasser
Schritt 3. Refrigerate the spread
Transfer the mixture to a container and refrigerate for at least 1 hour.