High Protein Mint Cheese Spread

Name: High Protein Mint Cheese Spread
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porzioni
Ingredients: 200 g paneer; 0.5 manciata coriandolo; 0.5 manciata menta; 1 pz peperoncino; 3 spicchio aglio; 1 cucch. olio vegetale; 10 ml succo di lime; 1 cucch. sale; 50 ml acqua

di Ralston D'Souza@ral.livezy

A creamy, high-protein paneer spread flavoured with fresh mint and coriander.

Apri in Guston

10 min
10 min in totale
4 porzioni
Difficoltà bassa

Valori nutrizionaliper porzione

1 porzione ≈ 91 g

191 kcal
Proteine: 9,6 g, 20% delle calorie
Grassi: 15,5 g, 72% delle calorie
Carboidrati: 3,9 g, 8% delle calorie

Stimato dagli ingredienti.

Utensili da cucina

Frullatore

Contiene

Latticini

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Passaggi3

Passaggio 1. Roast the garlic
Roast the garlic cloves in 1 tbsp oil.
aglioolio vegetale
Passaggio 2. Blend everything until smooth
Blend everything until smooth and creamy.
paneercoriandolomentapeperoncinoagliosucco di limesaleacqua
Passaggio 3. Refrigerate the spread
Transfer the mixture to a container and refrigerate for at least 1 hour.