High Protein Mint Cheese Spread

Name: High Protein Mint Cheese Spread
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 raciones
Ingredients: 200 g paneer; 0.5 puñado cilantro; 0.5 puñado menta; 1 ud chile; 3 diente ajo; 1 cda aceite vegetal; 10 ml zumo de lima; 1 cdta sal; 50 ml agua

de Ralston D'Souza@ral.livezy

A creamy, high-protein paneer spread flavoured with fresh mint and coriander.

Abrir en Guston

10 min
10 min en total
4 raciones
Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 91 g

191 kcal
Proteínas: 9,6 g, 20 % de las calorías
Grasas: 15,5 g, 72 % de las calorías
Hidratos: 3,9 g, 8 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Utensilios de cocina

Batidora de vaso

Contiene

Lácteos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos3

Paso 1. Roast the garlic
Roast the garlic cloves in 1 tbsp oil.
ajoaceite vegetal
Paso 2. Blend everything until smooth
Blend everything until smooth and creamy.
paneercilantromentachileajozumo de limasalagua
Paso 3. Refrigerate the spread
Transfer the mixture to a container and refrigerate for at least 1 hour.