High Protein Cinnamon Roll French Toast

Name: High Protein Cinnamon Roll French Toast
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 3 ломтик хлеб; 1 крупного размера яйцо; 80 мл молоко; 30 г протеиновый порошок; 1 ст.л. сахарозаменитель; 0.3 ч.л. ванильный экстракт; 0.3 ч.л. корица; 1 ст.л. оливковое масло; 85 г греческий йогурт

от Road To Aesthetics@roadtoaesthetics

A high-protein French toast with a Greek yoghurt and protein filling, layered with cinnamon.

Открыть в Guston

15 мин
Всего 15 мин
1 порция
Сложность: лёгкая

Пищевая ценностьна порцию

1 порция ≈ 370 г

721 ккал
Белки: 49,5 г, 28% калорий
Жиры: 30,2 г, 38% калорий
Углеводы: 62,1 г, 35% калорий

Рассчитано по ингредиентам.

Завтрак

Высокобелковое

Быстро и просто #cinnamon-roll

Ингредиенты9

1 порция

хлеб3ломтик
яйцо1крупного размера
молоко80мл
протеиновый порошок30г
сахарозаменитель1ст.л.
ванильный экстракт0.3ч.л.
корица0.3ч.л.
оливковое масло1ст.л.
греческий йогурт85г

Посуда

Сковорода

Содержит

Молочные продуктыЯйцаПшеница

Аллергены определяются автоматически и могут быть неполными. Всегда проверяйте состав.

Шаги6

Шаг 1. Whisk the batter
Whisk together the egg, milk, protein powder, sweetener, vanilla and cinnamon.
The source offers butter as an alternative to olive oil spray for the pan.
яйцомолокопротеиновый порошок15 г из 30 гсахарозаменительванильный экстракткорица
Шаг 2. Soak the bread
Soak the bread until fully coated.
хлеб
Шаг 3. Cook the slices
Spray a pan with olive oil spray and cook each slice for 1 to 2 minutes per side until golden.
оливковое маслохлеб
Шаг 4. Mix the filling
Mix the Greek yoghurt and protein powder together. Add a splash of milk if needed.
Add a splash of milk only if the filling is too thick.
греческий йогуртпротеиновый порошок15 г из 30 гмолоко
Шаг 5. Layer the toast
Layer the toast with the protein filling, sprinkling cinnamon between each layer.
хлебкорицагреческий йогурт
Шаг 6. Dust with cinnamon
Finish with an extra dusting of cinnamon and enjoy.
корица