High Protein Cinnamon Roll French Toast

Name: High Protein Cinnamon Roll French Toast
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 3 Scheibe Brot; 1 groß Ei; 80 ml Milch; 30 g Proteinpulver; 1 EL Süßstoff; 0.3 TL Vanilleextrakt; 0.3 TL Zimt; 1 EL Olivenöl; 85 g griechischer Joghurt

von Road To Aesthetics@roadtoaesthetics

A high-protein French toast with a Greek yoghurt and protein filling, layered with cinnamon.

In Guston öffnen

15 Min.
15 Min. insgesamt
1 Portion
Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 370 g

721 kcal
Eiweiß: 49,5 g, 28 % der Kalorien
Fett: 30,2 g, 38 % der Kalorien
Kohlenhydr.: 62,1 g, 35 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Frühstück

Proteinreich

Schnell & einfach #cinnamon-roll

Kochgeschirr

Bratpfanne

Enthält

MilchprodukteEierWeizen

Allergene werden automatisch erkannt und können unvollständig sein. Überprüfe immer die Zutaten.

Schritte6

Schritt 1. Whisk the batter
Whisk together the egg, milk, protein powder, sweetener, vanilla and cinnamon.
The source offers butter as an alternative to olive oil spray for the pan.
EiMilchProteinpulver15 g von 30 gSüßstoffVanilleextraktZimt
Schritt 2. Soak the bread
Soak the bread until fully coated.
Brot
Schritt 3. Cook the slices
Spray a pan with olive oil spray and cook each slice for 1 to 2 minutes per side until golden.
OlivenölBrot
Schritt 4. Mix the filling
Mix the Greek yoghurt and protein powder together. Add a splash of milk if needed.
Add a splash of milk only if the filling is too thick.
griechischer JoghurtProteinpulver15 g von 30 gMilch
Schritt 5. Layer the toast
Layer the toast with the protein filling, sprinkling cinnamon between each layer.
BrotZimtgriechischer Joghurt
Schritt 6. Dust with cinnamon
Finish with an extra dusting of cinnamon and enjoy.
Zimt