High-Protein-Chicken-Sliders

Шаги11

1. 1

   Шаг 1. Hähnchen würzen

   Hähnchen in Streifen schneiden und mit den Gewürzen vermischen.

   куриная грудкапаприкалуковый порошокчесночный порошокчёрный перецсоль
2. 2

   Шаг 2. Fleisch scharf anbraten

   Das Fleisch in zwei Portionen scharf anbraten, bis es komplett durchgegart ist.

   Statt Kochspray kann etwa 1 EL Öl verwendet werden.

   куриная грудкакулинарный спрей
3. 3

   Шаг 3. Fleisch kleiner schneiden

   Danach das Fleisch etwas kleiner schneiden.

   куриная грудка
4. 4

   Шаг 4. Zwiebeln anbraten

   In der gleichen Pfanne die Zwiebeln anbraten.

   красный лук
5. 5

   Шаг 5. Mais und Sauce verrühren

   Mais, Light Ketchup und Hot Sauce dazugeben und kurz verrühren.

   кукурузакетчупострый соус
6. 6

   Шаг 6. Hot Sauce Mayo rühren

   Für die Hot Sauce Mayo einfach Light Mayo, Frischkäse und Hot Sauce verrühren.

   майонезсливочный сырострый соус
7. 7

   Шаг 7. Buns mit Sauce bestreichen

   Die Burger Buns in eine Auflaufform setzen und mit der Sauce bestreichen.

   булочка для бургера
8. 8

   Шаг 8. Essiggurken verteilen

   Essiggurken darauf verteilen.

   маринованный огурец
9. 9

   Шаг 9. Fleischmischung daraufgeben

   Danach die Fleischmischung daraufgeben.

   куриная грудка
10. 10

    Шаг 10. Käse darüber streuen

    Mit dem Light Streukäse bestreuen.

    сыр
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    Шаг 11. Sliders überbacken

    10 мин

    Bei 190 Grad Ober Unterhitze circa 10 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.