Guston
Saftige Chicken Sliders mit Hot Sauce Mayo, Mais, Essiggurken und geschmolzenem Light Streukäse.
Nährwertepro Portion
- etwa 493 kcal
- Eiweiß: etwa 39,9 g, 33 % der Kalorien
- Fett: etwa 23 g, 42 % der Kalorien
- Kohlenhydr.: etwa 30,8 g, 25 % der Kalorien
Nicht berücksichtigt: Backspray.
Sandwich
Backen
Abendessen
ProteinreichZutaten16
- 800g
- 1TL
- 1TL
- 1TL
- 1TL
- 1TL
- 0.5Stk
- 80g
- 60g
- 2TL
- 100g
- 1Handvoll
- 70g
- 70g
- 6Stk
Kochgeschirr
- Bratpfanne
- Auflaufform
- Backofen
Enthält
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Schritte11
Schritt 1. Hähnchen würzen
Hähnchen in Streifen schneiden und mit den Gewürzen vermischen.
HähnchenbrustPaprikapulverZwiebelpulverKnoblauchpulverschwarzer PfefferSalzSchritt 2. Fleisch scharf anbraten
Das Fleisch in zwei Portionen scharf anbraten, bis es komplett durchgegart ist.
Statt Kochspray kann etwa 1 EL Öl verwendet werden.HähnchenbrustBackspraySchritt 3. Fleisch kleiner schneiden
Danach das Fleisch etwas kleiner schneiden.
HähnchenbrustSchritt 4. Zwiebeln anbraten
In der gleichen Pfanne die anbraten.
Schritt 5. Mais und Sauce verrühren
, Light und Hot dazugeben und kurz verrühren.
Schritt 6. Hot Sauce Mayo rühren
Für die Hot Mayo einfach Light Mayo, und Hot Sauce verrühren.
MayonnaiseSchritt 7. Buns mit Sauce bestreichen
Die Burger Buns in eine Auflaufform setzen und mit der Sauce bestreichen.
HamburgerbrötchenSchritt 8. Essiggurken verteilen
Essiggurken darauf verteilen.
saure GurkeSchritt 9. Fleischmischung daraufgeben
Danach die Fleischmischung daraufgeben.
HähnchenbrustSchritt 10. Käse darüber streuen
Mit dem Light Streukäse bestreuen.
KäseSchritt 11. Sliders überbacken
Bei 190 Grad Ober Unterhitze circa 10 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.
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