Guston
Ensalada sencilla y refrescante de garbanzos, atún, feta y verduras con vinagreta de mostaza.
Nutritionper serving
1 serving ≈ 330 g
- 608 kcal
- Protein: 26.2 g, 17% of calories
- Fat: 45.9 g, 67% of calories
- Carbs: 24.4 g, 16% of calories
Estimated from the ingredients.
Spanish
Salad
No-Cook
Lunch
SummerIngredients11
- 400g
- 140g
- 0.5pc
- 0.5pc
- 10pc
- 150g
- 50ml
- 50ml
- 35ml
- 1tsp
- to taste
Cookware
- Sieve
- Jar
Contains
Allergens are auto-detected and may be incomplete. Always double-check the ingredients.
Steps8
Step 1. Picar la cebolla
Pela y pica la cebolla morada en trozos pequeños.
cebolla rojaStep 2. Cortar los pimientos
Corta el verde y el pimiento rojo en dados pequeños.
Step 3. Cortar las aceitunas
Corta las en rodajas.
Step 4. Escurrir el atún y los garbanzos
Escurre el , guardando su aceite, y escurre los cocidos.
atún en lataStep 5. Preparar la vinagreta
En un tarro, vierte el y el aceite del , añade el y la mostaza , y mezcla bien.
Step 6. Mezclar garbanzos y verduras
En un bol, mezcla los con la cebolla y los picados.
cebolla rojaStep 7. Añadir atún, aceitunas y feta
Añade el atún desmenuzado, las aceitunas y el en cubos al bol.
atún en lataaceitunas negrasStep 8. Aliñar y mezclar
Vierte la vinagreta sobre la ensalada, al gusto y mezcla todo.
More from Poesía de fogón
See all
Guston for iPhone and Android
Keep this recipe, cook it step by step and send the ingredients to your shopping list.
