Tian de légumes provençal
Une tian provençale de aubergines, courgettes, tomates et oignon rouge, cuite au four avec thym et huile d'olive.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 377 g
- 149 kcal
- Proteine: 3,9 g, 10% delle calorie
- Grassi: 7,7 g, 43% delle calorie
- Carboidrati: 19,5 g, 48% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Ingredienti10
- 2pz
- 2pz
- 2pz
- 1pz
- 2spicchio
- a piacere
- 2cucch.
- a piacere
- a piacere
- 50g
Utensili da cucina
- Pirofila
- Forno
- Pennello da cucina
Contiene
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Passaggi7
Passaggio 1. Slice the vegetables
Couper les aubergines et les courgettes en rondelles, les tomates en tranches et l'oignon rouge en fines rondelles.
Saler les aubergines et les courgettes pour les faire dégorger, conseil de la vidéo.melanzanazucchinapomodorocipolla rossaPassaggio 2. Mince the garlic
Hacher finement l'ail.
aglioPassaggio 3. Mix the oil mixture
Mélanger l'ail haché avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et une bonne dose de thym, puis bien mélanger le tout.
agliotimoolio d'olivasalepepe neroPassaggio 4. Brush the baking dish
Badigeonner un plat qui va au four avec le mélange d'huile.
olio d'olivaPassaggio 5. Arrange the vegetables
Déposer les légumes en alternant comme sur la vidéo.
melanzanazucchinapomodorocipolla rossaPassaggio 6. Season and finish
Rebadigeonner le tout avec le mélange d'huile, , poivrer, ajouter un filet d'huile d'olive et saupoudrer de parmesan.
olio d'olivapepe neroparmigianoPassaggio 7. Bake the tian
Enfourner à 180 degrés pendant au moins une heure, puis sortir le plat du four une fois cuit.
melanzanazucchinapomodorocipolla rossa
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