Guston

Tian de légumes provençal

Une tian provençale de aubergines, courgettes, tomates et oignon rouge, cuite au four avec thym et huile d'olive.

Obre a Guston
CA
  • 1 h 15 min
  • 1 h 15 min en total
  • 4 racions
  • Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 377 g

  • 149 kcal
  • Proteïnes: 3,9 g, 10 % de les calories
  • Greixos: 7,7 g, 43 % de les calories
  • Hidrats: 19,5 g, 48 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Ingredients10

4 racions
  • 2ud
  • 2ud
  • 2ud
  • 1ud
  • 2gra
  • al gust
  • 2cda
  • al gust
  • al gust
  • 50g

Estris de cuina

  • Font per al forn
  • Forn
  • Pinzell de cuina

Conté

Lactis

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos7

  1. Pas 1. Slice the vegetables

    Couper les aubergines et les courgettes en rondelles, les tomates en tranches et l'oignon rouge en fines rondelles.

    Saler les aubergines et les courgettes pour les faire dégorger, conseil de la vidéo.
    albergíniacarbassótomàquetceba vermella
  2. Pas 2. Mince the garlic

    Hacher finement l'ail.

    all
  3. Pas 3. Mix the oil mixture

    Mélanger l'ail haché avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et une bonne dose de thym, puis bien mélanger le tout.

    allfarigolaoli d'olivasalpebre negre
  4. Pas 4. Brush the baking dish

    Badigeonner un plat qui va au four avec le mélange d'huile.

    oli d'oliva
  5. Pas 5. Arrange the vegetables

    Déposer les légumes en alternant comme sur la vidéo.

    albergíniacarbassótomàquetceba vermella
  6. Pas 6. Season and finish

    Rebadigeonner le tout avec le mélange d'huile, , poivrer, ajouter un filet d'huile d'olive et saupoudrer de parmesan.

    oli d'olivapebre negreparmesà
  7. Pas 7. Bake the tian

    Enfourner à 180 degrés pendant au moins une heure, puis sortir le plat du four une fois cuit.

    albergíniacarbassótomàquetceba vermella
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