Tian de légumes provençal
Une tian provençale de aubergines, courgettes, tomates et oignon rouge, cuite au four avec thym et huile d'olive.
Informació nutricionalper ració
1 ració ≈ 377 g
- 149 kcal
- Proteïnes: 3,9 g, 10 % de les calories
- Greixos: 7,7 g, 43 % de les calories
- Hidrats: 19,5 g, 48 % de les calories
Calculat a partir dels ingredients.
Ingredients10
- 2ud
- 2ud
- 2ud
- 1ud
- 2gra
- al gust
- 2cda
- al gust
- al gust
- 50g
Estris de cuina
- Font per al forn
- Forn
- Pinzell de cuina
Conté
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Passos7
Pas 1. Slice the vegetables
Couper les aubergines et les courgettes en rondelles, les tomates en tranches et l'oignon rouge en fines rondelles.
Saler les aubergines et les courgettes pour les faire dégorger, conseil de la vidéo.albergíniacarbassótomàquetceba vermellaPas 2. Mince the garlic
Hacher finement l'ail.
allPas 3. Mix the oil mixture
Mélanger l'ail haché avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et une bonne dose de thym, puis bien mélanger le tout.
allfarigolaoli d'olivasalpebre negrePas 4. Brush the baking dish
Badigeonner un plat qui va au four avec le mélange d'huile.
oli d'olivaPas 5. Arrange the vegetables
Déposer les légumes en alternant comme sur la vidéo.
albergíniacarbassótomàquetceba vermellaPas 6. Season and finish
Rebadigeonner le tout avec le mélange d'huile, , poivrer, ajouter un filet d'huile d'olive et saupoudrer de parmesan.
oli d'olivapebre negreparmesàPas 7. Bake the tian
Enfourner à 180 degrés pendant au moins une heure, puis sortir le plat du four une fois cuit.
albergíniacarbassótomàquetceba vermella
Més de Chef K
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