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Tian de légumes provençal

Une tian provençale de aubergines, courgettes, tomates et oignon rouge, cuite au four avec thym et huile d'olive.

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ES
  • 1 h 15 min
  • 1 h 15 min en total
  • 4 raciones
  • Dificultad baja

Información nutricionalpor ración

1 ración ≈ 377 g

  • 149 kcal
  • Proteínas: 3,9 g, 10 % de las calorías
  • Grasas: 7,7 g, 43 % de las calorías
  • Hidratos: 19,5 g, 48 % de las calorías

Calculado a partir de los ingredientes.

Ingredientes10

4 raciones
  • 2ud
  • 2ud
  • 2ud
  • 1ud
  • 2diente
  • al gusto
  • 2cda
  • al gusto
  • al gusto
  • 50g

Utensilios de cocina

  • Fuente para horno
  • Horno
  • Pincel de cocina

Contiene

Lácteos

Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.

Pasos7

  1. Paso 1. Slice the vegetables

    Couper les aubergines et les courgettes en rondelles, les en tranches et l'oignon rouge en fines rondelles.

    Saler les aubergines et les courgettes pour les faire dégorger, conseil de la vidéo.
    berenjenacalabacíncebolla roja
  2. Paso 2. Mince the garlic

    Hacher finement l'ail.

    ajo
  3. Paso 3. Mix the oil mixture

    Mélanger l'ail haché avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et une bonne dose de thym, puis bien mélanger le tout.

    ajotomilloaceite de olivasalpimienta negra
  4. Paso 4. Brush the baking dish

    Badigeonner un plat qui va au four avec le mélange d'huile.

    aceite de oliva
  5. Paso 5. Arrange the vegetables

    Déposer les légumes en alternant comme sur la vidéo.

    berenjenacalabacíntomatecebolla roja
  6. Paso 6. Season and finish

    Rebadigeonner le tout avec le mélange d'huile, , poivrer, ajouter un filet d'huile d'olive et saupoudrer de parmesan.

    aceite de olivapimienta negraparmesano
  7. Paso 7. Bake the tian

    Enfourner à 180 degrés pendant au moins une heure, puis sortir le plat du four une fois cuit.

    berenjenacalabacíntomatecebolla roja
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