Tian de légumes provençal
Une tian provençale de aubergines, courgettes, tomates et oignon rouge, cuite au four avec thym et huile d'olive.
Información nutricionalpor ración
1 ración ≈ 377 g
- 149 kcal
- Proteínas: 3,9 g, 10 % de las calorías
- Grasas: 7,7 g, 43 % de las calorías
- Hidratos: 19,5 g, 48 % de las calorías
Calculado a partir de los ingredientes.
Ingredientes10
- 2ud
- 2ud
- 2ud
- 1ud
- 2diente
- al gusto
- 2cda
- al gusto
- al gusto
- 50g
Utensilios de cocina
- Fuente para horno
- Horno
- Pincel de cocina
Contiene
Los alérgenos se detectan automáticamente y pueden ser incompletos: revisa siempre los ingredientes.
Pasos7
Paso 1. Slice the vegetables
Couper les aubergines et les courgettes en rondelles, les en tranches et l'oignon rouge en fines rondelles.
Saler les aubergines et les courgettes pour les faire dégorger, conseil de la vidéo.berenjenacalabacíncebolla rojaPaso 2. Mince the garlic
Hacher finement l'ail.
ajoPaso 3. Mix the oil mixture
Mélanger l'ail haché avec l'huile d'olive, le sel, le poivre et une bonne dose de thym, puis bien mélanger le tout.
ajotomilloaceite de olivasalpimienta negraPaso 4. Brush the baking dish
Badigeonner un plat qui va au four avec le mélange d'huile.
aceite de olivaPaso 5. Arrange the vegetables
Déposer les légumes en alternant comme sur la vidéo.
berenjenacalabacíntomatecebolla rojaPaso 6. Season and finish
Rebadigeonner le tout avec le mélange d'huile, , poivrer, ajouter un filet d'huile d'olive et saupoudrer de parmesan.
aceite de olivapimienta negraparmesanoPaso 7. Bake the tian
Enfourner à 180 degrés pendant au moins une heure, puis sortir le plat du four une fois cuit.
berenjenacalabacíntomatecebolla roja
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