Tian de légumes provençal
Une tian provençale de aubergines, courgettes, tomates et oignon rouge, cuite au four avec thym et huile d'olive.
Valeurs nutritionnellespar portion
1 portion ≈ 377 g
- 149 kcal
- Protéines: 3,9 g, 10 % des calories
- Lipides: 7,7 g, 43 % des calories
- Glucides: 19,5 g, 48 % des calories
Estimé à partir des ingrédients.
Ingrédients10
- 2pc
- 2pc
- 2pc
- 1pc
- 2gousse
- au goût
- 2c.à.s.
- au goût
- au goût
- 50g
Ustensiles
- Plat à gratin
- Four
- Pinceau à pâtisserie
Contient
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Étapes7
Étape 1. Slice the vegetables
Couper les et les en rondelles, les en tranches et l' en fines rondelles.
Saler les aubergines et les courgettes pour les faire dégorger, conseil de la vidéo.Étape 2. Mince the garlic
Hacher finement l'.
Étape 3. Mix the oil mixture
Mélanger l' haché avec l', le , le poivre et une bonne dose de , puis bien mélanger le tout.
poivre noirÉtape 4. Brush the baking dish
Badigeonner un plat qui va au four avec le mélange d'huile.
huile d'oliveÉtape 5. Arrange the vegetables
Déposer les légumes en alternant comme sur la vidéo.
auberginecourgettetomateoignon rougeÉtape 6. Season and finish
Rebadigeonner le tout avec le mélange d'huile, saler, poivrer, ajouter un filet d' et saupoudrer de .
selpoivre noirÉtape 7. Bake the tian
Enfourner à 180 degrés pendant au moins une heure, puis sortir le plat du four une fois cuit.
auberginecourgettetomateoignon rouge
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