Salade repas healthy à l'avocat et au poulet

Procedimento

1. 01
   Passaggio 1Couper l'avocat

   Couper l'avocat en morceaux (1 avocat).

   avocado1 pz di 1 pz
2. 02
   Passaggio 2Couper les légumes

   Couper les tomates cerises, le concombre et l'échalote, et déchirer la salade.

   pomodorinocetrioloscalognolattuga
3. 03
   Passaggio 3Assaisonner et enfariner le poulet

   Assaisonner les blancs de poulet de sel et de poivre, puis les enfariner.

   petto di pollosalepepe nerofarina di grano
4. 04
   Passaggio 4Faire dorer le poulet

   Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.

   petto di polloolio d'oliva
5. 05
   Passaggio 5Couper le poulet

   Couper le poulet cuit en morceaux.

   petto di pollo
6. 06
   Passaggio 6Cuire les pâtes

   Faire cuire les pâtes crues dans une casserole d'eau bouillante.

   pasta
7. 07
   Passaggio 7Préparer la sauce

   Mixer au mixeur plongeant l'avocat (1/2), l'ail, la coriandre, le vinaigre, le yaourt, la moutarde, le sel, le poivre et un filet d'huile d'olive.

   avocado0.5 pz di 1 pzagliocoriandoloacetoyogurtsenape in granisalepepe neroolio d'oliva
8. 08
   Passaggio 8Assembler la salade

   Disposer la salade, les pâtes, les tomates, le concombre, l'échalote, l'avocat et le poulet dans un saladier.

   lattugapastapomodorinocetrioloscalognoavocadopetto di pollo
9. 09
   Passaggio 9Napper de sauce

   Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.

10. 10
    Passaggio 10Parsemer de sésame

    Parsemer de graines de sésame si souhaité.

    semi di sesamo