Salade repas healthy à l'avocat et au poulet

Zubereitung

1. 01
   Schritt 1Couper l'avocat

   Couper l'avocat en morceaux (1 avocat).

   Avocado1 Stk von 1 Stk
2. 02
   Schritt 2Couper les légumes

   Couper les tomates cerises, le concombre et l'échalote, et déchirer la salade.

   KirschtomateGurkeSchalotteSalat
3. 03
   Schritt 3Assaisonner et enfariner le poulet

   Assaisonner les blancs de poulet de sel et de poivre, puis les enfariner.

   HähnchenbrustSalzschwarzer PfefferWeizenmehl
4. 04
   Schritt 4Faire dorer le poulet

   Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré des deux côtés.

   HähnchenbrustOlivenöl
5. 05
   Schritt 5Couper le poulet

   Couper le poulet cuit en morceaux.

   Hähnchenbrust
6. 06
   Schritt 6Cuire les pâtes

   Faire cuire les pâtes crues dans une casserole d'eau bouillante.

   Nudeln
7. 07
   Schritt 7Préparer la sauce

   Mixer au mixeur plongeant l'avocat (1/2), l'ail, la coriandre, le vinaigre, le yaourt, la moutarde, le sel, le poivre et un filet d'huile d'olive.

   Avocado0.5 Stk von 1 StkKnoblauchKorianderEssigJoghurtkörniger SenfSalzschwarzer PfefferOlivenöl
8. 08
   Schritt 8Assembler la salade

   Disposer la salade, les pâtes, les tomates, le concombre, l'échalote, l'avocat et le poulet dans un saladier.

   SalatNudelnKirschtomateGurkeSchalotteAvocadoHähnchenbrust
9. 09
   Schritt 9Napper de sauce

   Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.

10. 10
    Schritt 10Parsemer de sésame

    Parsemer de graines de sésame si souhaité.

    Sesam