Guston
A high-protein sandwich with a creamy paneer and yogurt filling, toasted in butter until golden.
Valori nutrizionaliper porzione
1 porzione ≈ 175 g
- 297 kcal
- Proteine: 15 g, 20% delle calorie
- Grassi: 16,4 g, 49% delle calorie
- Carboidrati: 23,6 g, 31% delle calorie
Stimato dagli ingredienti.
Indiana
Panino
Pranzo
Proteico
Veloce e facileIngredienti13
- 100g
- 2spicchio
- 3cucch.
- 1cucch.
- 2pz
- 10ml
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 1cucch.
- 2fetta
- 1cucch.
Utensili da cucina
- Frullatore
- Padella
Contiene
Gli allergeni vengono rilevati automaticamente e potrebbero essere incompleti: controlla sempre gli ingredienti.
Passaggi4
Passaggio 1. Blend the paneer sauce
Blend the , garlic, Greek yogurt, chilli flakes, dried red chillies, lemon juice and salt until smooth and creamy.
aglioyogurt grecopeperoncino in fiocchipeperoncinosucco di limonesalePassaggio 2. Mix the filling
Add the chopped onion, grated carrot, grated cucumber and chopped coriander leaves to a bowl, pour in the paneer sauce and mix everything together.
cipollacarotacetriolocoriandoloPassaggio 3. Fill the sandwich
Spread half the filling onto a slice of multigrain bread and close the sandwich.
panePassaggio 4. Toast the sandwich
Toast the sandwich with 1 tsp butter until golden and crispy on both sides.
paneburro
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