Guston

High Protein Creamy Paneer Sandwich

A high-protein sandwich with a creamy paneer and yogurt filling, toasted in butter until golden.

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DE
  • 15 Min.
  • 15 Min. insgesamt
  • 2 Portionen
  • Schwierigkeit: leicht

Nährwertepro Portion

1 Portion ≈ 175 g

  • 297 kcal
  • Eiweiß: 15 g, 20 % der Kalorien
  • Fett: 16,4 g, 49 % der Kalorien
  • Kohlenhydr.: 23,6 g, 31 % der Kalorien

Aus den Zutaten berechnet.

Zutaten13

2 Portionen
  • 100g
  • 2Zehe
  • 3EL
  • 1TL
  • 2Stk
  • 10ml
  • 1TL
  • 1EL
  • 1EL
  • 1EL
  • 1EL
  • 2Scheibe
  • 1TL

Kochgeschirr

  • Standmixer
  • Bratpfanne

Enthält

MilchprodukteGluten

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Schritte4

  1. Schritt 1. Blend the paneer sauce

    Blend the , garlic, Greek yogurt, chilli flakes, dried red chillies, lemon juice and salt until smooth and creamy.

    Knoblauchgriechischer JoghurtChiliflockenChiliZitronensaftSalz
  2. Schritt 2. Mix the filling

    Add the chopped onion, grated carrot, grated cucumber and chopped coriander leaves to a bowl, pour in the paneer sauce and mix everything together.

    ZwiebelKarotteGurkeKoriander
  3. Schritt 3. Fill the sandwich

    Spread half the filling onto a slice of multigrain bread and close the sandwich.

    Brot
  4. Schritt 4. Toast the sandwich

    Toast the sandwich with 1 tsp until golden and crispy on both sides.

    Brot
Original auf Instagram ansehen@ral.livezy

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