Smash patate alla pizzaiola fit

Name: Smash patate alla pizzaiola fit
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 9 pc pomme de terre; 3 ml huile d'olive extra vierge; 140 g fromage; 250 g purée de tomate; 2 g sel; pincée bicarbonate de soude; basilic

par Alan_Valca@alan_valca27

Patate schiacciate con passata di pomodoro, basilico e formaggio proteico, cotte al forno.

Ouvrir dans Guston

55 min
55 min au total
4 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 578 g

542 kcal
Protéines: 19 g, 14 % des calories
Lipides: 13,2 g, 21 % des calories
Glucides: 90,3 g, 65 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Italienne

Cuisson au four

Dîner #fit

Ustensiles

Plaque de cuisson
Four
Casserole
Papier sulfurisé

Contient

Produits laitiers

Les allergènes sont détectés automatiquement et peuvent être incomplets. Vérifiez toujours les ingrédients.

Étapes5

Étape 1. Boil the potatoes
Metti le patate in acqua bollente e falle bollire per circa 25-30 min, finché sono morbide al centro ma non si spappolano.
pomme de terre
Étape 2. Flatten the potatoes
Posizionale in una teglia con carta forno e appiattiscile per bene, aiutandoti con un bicchiere tondo e con altra carta forno.
pomme de terre
Étape 3. Cook the tomato sauce
In un pentolino fai cuocere la passata a fiamma media per circa 6 minuti, poi aggiungi il a fiamma spenta.
purée de tomate
Étape 4. Oil and top potatoes
Spruzza un filo d'olio sulle patate, poi distribuisci la passata e infine il formaggio.
huile d'olive extra viergepurée de tomatefromage
Étape 5. Bake the potatoes
Cuoci in forno ventilato a 200° per 15-20 minuti.