Smash patate alla pizzaiola fit

Name: Smash patate alla pizzaiola fit
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 4 racions
Ingredients: 9 ud patata; 3 ml oli d'oliva verge extra; 140 g formatge; 250 g puré de tomàquet; 2 g sal; pessic bicarbonat de sodi; alfàbrega

de Alan_Valca@alan_valca27

Patate schiacciate con passata di pomodoro, basilico e formaggio proteico, cotte al forno.

Obre a Guston

55 min
55 min en total
4 racions
Dificultat baixa

Informació nutricionalper ració

1 ració ≈ 578 g

542 kcal
Proteïnes: 19 g, 14 % de les calories
Greixos: 13,2 g, 21 % de les calories
Hidrats: 90,3 g, 65 % de les calories

Calculat a partir dels ingredients.

Italiana

Forn

Sopar #fit

Estris de cuina

Safata de forn
Forn
Cassó
Paper de forn

Conté

Lactis

Els al·lèrgens es detecten automàticament i poden ser incomplets: revisa sempre els ingredients.

Passos5

Pas 1. Boil the potatoes
Metti le patate in acqua bollente e falle bollire per circa 25-30 min, finché sono morbide al centro ma non si spappolano.
patata
Pas 2. Flatten the potatoes
Posizionale in una teglia con carta forno e appiattiscile per bene, aiutandoti con un bicchiere tondo e con altra carta forno.
patata
Pas 3. Cook the tomato sauce
In un pentolino fai cuocere la passata a fiamma media per circa 6 minuti, poi aggiungi il basilico a fiamma spenta.
puré de tomàquetalfàbrega
Pas 4. Oil and top potatoes
Spruzza un filo d'olio sulle patate, poi distribuisci la passata e infine il formaggio.
oli d'oliva verge extrapuré de tomàquetformatge
Pas 5. Bake the potatoes
Cuoci in forno ventilato a 200° per 15-20 minuti.