Guston
A high-protein, seasonal cake made with pumpkin purée and oats
Valeurs nutritionnellespar portion
- environ 443 kcal
- Protéines: environ 48,7 g, 44 % des calories
- Lipides: environ 8,8 g, 18 % des calories
- Glucides: environ 42,5 g, 38 % des calories
Non comptés : Sugar free vanilla pudding et Cream of rice.
Cuisson au four
Dessert
Encas
Riche en protéines
Bec sucré
Batch cooking
AutomneIngrédients8
- 50g
- 30g
- 1pc
- 45g
- 20g
- 0.5de taille moyenne
- 99g
- au goût
Contient
Produits laitiersŒufs
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Étapes6
Étape 1. Preheat the oven
Preheat your oven or air fryer to 180°C (350°F).
Étape 2. Blend the oats
Blend the oats into a flour for a smoother texture if desired.
This step is optional but gives a smoother cake texture.flocons d'avoineÉtape 3. Mix the batter
Mix the oats, pumpkin purée, egg, protein powder, carrot, and vanilla until smooth.
flocons d'avoinepotironœufpoudre de protéinecarotteÉtape 4. Pour into dish
Pour into a lined ramekin or small baking dish.
Étape 5. Bake the cake
Bake for 20 to 25 minutes, or until set and lightly golden.
Étape 6. Cool and serve
Allow to cool slightly before serving.
For the optional frosting, mix 1/2 scoop vanilla protein powder with a little milk to form a drip consistency and drizzle over the cooled cake.poudre de protéinelait
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