Porridge de pan de plátano al horno

Name: Porridge de pan de plátano al horno
Prep time: 10 min
Cook time: 23 min
Total time: 33 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 180 g flocons d'avoine; 400 ml lait d'amande; 2 pc banane; 30 g cacao en poudre; 1 c.à.c. levure chimique; 0.3 c.à.c. sel

par Tono 🌱 Recetas veganas@veganiacos

Avena integral horneada con sabor a pan de plátano y cacao, lista en unos 30 minutos de reposo y horneado.

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33 min
33 min au total
2 portions
Difficulté facile

Valeurs nutritionnellespar portion

1 portion ≈ 432 g

521 kcal
Protéines: 17,7 g, 12 % des calories
Lipides: 11 g, 17 % des calories
Glucides: 99,5 g, 70 % des calories

Estimé à partir des ingrédients.

Cuisson au four

Petit-déjeuner #sin-gluten #vegano

Ustensiles

Saladiergrande
Four
Friteuse sans huile

Contient

Fruits à coque

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Étapes6

Étape 1. Machacar el plátano
Pela el primer plátano, machácalo con un tenedor y mézclalo en un bol grande con los polvos para hornear, la sal y el cacao.
bananelevure chimiqueselcacao en poudre
Étape 2. Añadir la bebida vegetal
Añade la bebida vegetal y mezcla homogéneamente.
lait d'amande
Étape 3. Integrar la avena y reposar
Integra la avena a la mezcla, vierte en un recipiente apto para horno y deja reposar 30 minutos.
flocons d'avoine
Étape 4. Decorar con plátano
Pela el segundo plátano, pártelo longitudinalmente y decora el porridge con él.
banane
Étape 5. Precalentar el horno
Precalienta la air fryer o el horno a 200°C 5 minutos.
Étape 6. Asar el porridge
Asa el porridge a 180°C 18 minutos.